Æfingar fyrir mjaðmir og mjóbak
Léttu á þrýstingi á mjóbaki og mjöðmum með þessum einföldu æfingum.
1
Æfingar sniðnar að þínum þörfum.
Æfingarnar eru sniðnar að fólki eins og þér með verk í mjóbaki eða stífar mjaðmir.
2
10 mínútur á dag
Æfingarnar taka aðeins tíu mínútur - mælum við með að fara í gegnum allar æfingarnar 1-2 á dag t.d. á morgnanna og á kvöldin áður en farið er að sofa.
Alda Karen
Eden Yoga er next-level yoga stúdíó, allir tímar henta fyrir extra stirða eins og mig. Líður alltaf tíu sinnum liðugri eftir hvern tíma, þessar nýju æfingar eru ótrúlega magnaðar.
Silja Björk
Eden Yoga veit hvað það syngur þegar það kemur að því að létta á líkamanum og sál. Orkan í Eden
er yfirnáttúruleg.
Bjarki Kennari
Aðalmarkmiðið hjá okkur í Eden er að halda vel utan um alla sem koma í tímann. Finna þinn þægindarhring og vinna í kringum hann svo að þú getir náð sem bestum árangri.