MÆTA SÉR MEÐ MILDI

Service Description

Að mæta sér með mildi -- 6 vikna umbreytandi námskeið -- Þriðjudaga kl: 17:15-18:30 -- 26.900,- Á þessu námskeiði gefst tækifæri til að tengjast líkamanum, hlusta á innra talið og finna ró. Við nýtum Bandvefslosun með boltum og Yin Yoga til að losa um spennu, auka hreyfigetu og næra taugakerfið. Hver tími endar með tónheilun sem veitir djúpnæringu og slökun. Yin Yoga er mjúk aðferð sem felst í því að haldið er í stöðum í 2-5 mínútur, við að vinna djúpt í bandvefnum. Þetta er sérstaklega gagnlegt fyrir líkamsmeiðsli og andleg áföll, þar sem það hjálpar til við að losa um uppsafnaða spennu. Bandvefslosun (Body Reroll) notar misstóra bolta til að nudda auma vöðva og bandvef. Hún minnkar verkina, eykur hreyfifærni og hjálpar til við endurheimt. Tónheilun hefur jákvæð áhrif á líkamlegt og andlegt ástand, losar um stress og eykur innri frið. Rannsóknir sýna að hún stuðlar að tilfinningalegu jafnvægi og bætir svefn. Kennari: Lovísa, yogakennari, tónheilari og reikimeistari. Komdu og leyfðu sjálfum þér að blómstra á þessu nærandi námskeiði!