Body and Breathwork með Arnóri

Service Description

Body & Breathwork er tími sem sameinar líkamsvinnu og öndunarvinnu í eina heild sem byggð á nútíma þekkingu á taugakerfinu, öndun og hreyfingu. Við byrjum á að undirbúa líkamann með markvissum teygjum, hreyfanleika, kvið- og þindarlosun og einföldum æfingum sem hjálpa líkamanum að sleppa óþarfa spennu og skapa meira rými fyrir öndunina. Þegar líkaminn er tilbúinn förum við inn í öndunarferðalag sem leiðir þig dýpra inn í ró, nærveru og endurheimt. Tímanum lýkur með djúpri slökun og hljóðheilun sem hjálpar líkamanum að vinna úr upplifuninni upplifunina. Þetta er ekki tími þar sem þú þarft að vera liðug/ur, í góðu formi eða hafa reynslu af öndunarvinnu. Þetta er tími fyrir alla sem vilja: • draga úr streitu og spennu í líkamanum • anda frjálsar og dýpra • auka hreyfanleika og líkamsvitund • styðja við jafnvægi í taugakerfinu • gefa sér tíma til að endurhlaða sig Ef þú finnur að lífið hefur verið hratt, höfuðið fullt eða líkaminn spenntur, þá gæti þetta verið nákvæmlega það sem þú þarft. Verð 8900kr Velkomin í Body & Breathwork. 🤍