Yoga Nidra með Helga Ómars

Service Description

Yoga Nidra er leidd hugleiðsla og stundum kallaður jógískur svefn. Nidra hjálpar okkur að fá djúpslökun á taugakerfi og líkama og getur 40 mínútna Nidra tími jafnast á við 4 klst svefn ef iðkandi nær að halda sér á milli svefns og vöku. Í lok tímans er gong tónheilun. Komdu og nærðu orkulíkamann þinn með hugleiðslu og gongslökun í silki. Mættu í þæginlegum fötum og tilbúin/nn/ð í notalega endurnærandi stund. Komdu í þægilegum fatnaði og með augngrímu eða augnhvílu með þér (við erum einnig með augngrímur til láns).